アロママッサージとは
心をときほぐし、身体の内側と外側から働きかけるアロママッサージ。アロマオイルを使ったマッサージは、その成分による血行の増進や代謝機能の促進など、身体に直接働きかけると同時に、マッサージによるスキンシップによって、心にも大きな癒しとリラックスを与えてくれます。エッセンシャルオイルをマッサージに利用することによって、アロマテラピーのもたらす心地よさや効果を最大限に実感できるのがアロママッサージです。血液やリンパ液の循環を活発にするだけでなく、エッセンシャルオイルの有効性分が直接、皮膚から吸収され、新陳代謝を促します。マッサージのテクニックには次の方法があります。精油を皮膚に浸透させるために、ゆっくりと呼吸に合わせます。主に軽擦法でマッサージします。力の入れ過ぎや叩き過ぎ、擦り過ぎに注意しましょう。
アロママッサージの効果
アロママッサージは、血液循環とリンパ液循環を促し、疲労や不調の原因となる体内の老廃物を取り除きます。内分泌を高めて、消化器系器官の働きを正常にします。頭痛、肩こりの緩和と予防になります。神経系をなだめ、疲労回復に役立ちます。深い眠りを得ることで、不眠症を防ぎます。循環系を調整し、高血圧を抑制します。気管支の炎症や粘膜の炎症を鎮め、呼吸器系の不調を軽減してくれます。脳内ホルモンのエンドルフィンやエンケファリンの分泌を高め、免疫系を刺激して抵抗力を高めます。通信講座でアロマテラピーをはじめました。通信講座ではアロマだけでなく、コーヒー・紅茶、ハーブティーの入れ方も習うことができます。本格的な知識と技能が身につき、資格を取りたい方、自分のお店を持ちたい方におすすめですよ。
アロママッサージのおすすめ
アロママッサージは、昔々裕福な人達や権力のある人達がひそかに楽しんでいた、身体と心の健康法。ハーブの香り、御香の香りのアロマオイルを身体に塗って、軽く身体の壺を刺激することによって、身体の内にあるストレスを徐々に解消するもの。やがて、アロマのやわらかい刺激臭とともに、心地よい眠りを誘う。日々の雑踏の中に埋もれてしまいそうな現代社会、人間関係、仕事のストレス。すべては自然の香りの中でアロママッサージで心から身体から日々の疲れをとり、気分が爽快になり、また、明日への意欲がわいてくる。自然を取り入れた健康療法。アロマテラピーの世界とマッサージをうまく取り入れた若返り方法かも知れませんね。頑張ることと、楽しむこと、こんなこともアロママッサージのひとつかも知れないね。
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